Focus sur "prendre soin de soi"

Chaque semaine, la BU du campus de Schœlcher vous propose une sélection de livres, revues, BD, DVD... à lire et à emprunter à l'espace Découverte dans le hall de la BU.

Cette semaine, découvrez " Prendre soin de soi "

Prendre soin de soi, c’est donner à son corps et à son esprit l’attention qu’ils méritent. Prendre soin de soi, c’est apprendre à écouter ses besoins et à respecter ses limites.

Cela passe par de bonnes habitudes : se reposer, bien manger, bouger et s’accorder du temps.

La santé mentale lancée en 2025 comme Grande cause nationale a été prolongée en 2026. Plongez dans notre sélection documentaire.

Les BU vous proposent ces titres, parmi beaucoup d’autres, avec un lien vers le livre sur le catalogue de la BU qui vous permettra de localiser ces références dans nos rayonnages.

• Les clés de la santé mentale des enfants : mieux comprendre pour mieux accompagner 0-11 ans / Brune de Bérail 978-2-10-088212-0

   

• La santé mentale pour les nuls / Jérôme Palazzolo  978-2-412-10038-7

• Mon guide anti stress : acupression et huiles essentielles les bons gestes, les bons dosages / Docteur Laure Martinat   615.8 MAR     978-2-3170-3693-4

• Autothérapie : 12 séances de psy guidées pour déverrouiller ses blocages et prendre soin de sa santé mentale / Jérémie Gallen   158.1 GAL   978-2-03-607011-0

• La confiance en soi : comment croire en vous ? / Docteur Frédéric Fanget, Catherine Meyer, Line Hachem    BD FAN 979-10-375-1114-0 

• Spiritualité et santé mentale : approches thérapeutiques émergeantes / Claude Berghmans   152.4 BER  978-2-336-41397-6

• Le club des anxieux qui se soignent : comment combattre l'anxiété / Docteur Frédéric Fanget, Catherine Meyer et Pauline Aubry  BD PSY fan  979-10-375-0846-1

• Santé mentale : un défi pour le XXIe siècle / Maria Melchior   362.2 MEL 978-2-347-00245-9

• Gym douce & yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces / Jacques Choque  613.7 CHO   978-2-88953-867-6

• Méditations guidées [Texte imprimé] : programme MBSR la réduction du stress basée sur la pleine conscience / Jon Kabat-Zinn  155.9 KAB  978-2-8073-6186-7

• Au cœur de la tourmente la pleine conscience / Jon Kabat-Zinn ; préfaces de Thich Nhat Hanh et de Christophe André   158.1 KAB    978-2-8073-0577-9

• Santé mentale au travail, tous concernés / Y. Lemarié 

• La santé mentale des étudiants / Rebecca Shankland, Clémence Gayet et Nadine Richeux : 978-2-294-77691-5 

   

• ISNARD BAGNIS, Corinne, 2023. La Méditation de pleine conscience. Paris cedex 14 : Presses Universitaires de France. « Que sais-je ? », p.128. DOI : 10.3917/puf.bagni.2023.03. URL : 

• 50 idées reçues sur la santé mentale qui vous retournent le cerveau / Sacha Bachim 978-2-416-84129-3